Baksida av underben ar mi mest forskrackt pro inom vart karleksforbindelse? Hurdana radslor kommer upp…

Forsta delen Att skilja radslor

till ytan ino stunder darbort kontakten bryts och sasom astadkommer att mig hamnar ino nago illasinnad rin?

1. Grunna forst villi personlig labb villig svaren mot fragorna

Far ”nedat tillsamman kanslohissen” samt aterga i tankarna at do mjuka emotioner ni identifierade ino stycke 3 mirake emotione sasom skanker skydd.

Vilka kanslor kommer upp till ytan? Ett antydan kan befinna en spraklig illustration (t.ex. ”det kanns som att mig gar ino bitar, sjalv kanner undertecknad saso nago trasa som kastats ino ett horn”) eller ett adjektiv (t.ex. ”jag befinner sig vilsen, sjalv ar helt handfalle, jag kanner mig radd, sjalv kanner undertecknad helt ensam”).

Saken dar underliggande kanslan befinner sig ganska evig farhaga, och stundom likas nesa. Det ar besvarligt samt kan kannas sasom riskfyllt att dela emotioner utav radsla emeda dom mycket befinner si forknippade med skrackbilder samt katastroftankar.

”Nar mi berattar sta grima delagare att sjalv for tillfallet upplever undertecknad personligen som fullstandig handfalle inom var relation odla befinner sig mig mest mesig for att uppsyn medspelare ingalunda respekterar mej nar mi ick ens kan losa detta. Sjalv ar mesig darfor at jag inte alls befinner sig dyli sasom uppsyn kompanjon vill att mi skall finnas. Det befinner si uppsyn storsta skrack.”

”Om mig berattar pro uppsyn delagare att sjalv ino var relation for tillfallet upplever att mi icke betyder nagonting forut honom/henne sa befinner sig min storsta skrack att uppsyn kompanjo ska beratta att mi egentligen icke befinner sig viktig forut honom/ henne. Jag vill ick hora att mig ick betyder nagot stav grima kompanjo, odla jag tors icke haffa risken och kommunicera ifall det.”

Det kan finnas en raddhaga for att ni ska nobba undertecknad / att mig icke racker at forut dej / att sjalv ick duger sta dej sa som mig befinner si / att du inte vardesatter ja / att sjalv ej befinner si betydande samt viktig sta de / att du icke alskar jag / att vi icke langre skal patraffa narheten emella oss.

1. Splittra tillsammans din kompanjo upplevelser kring svaren i resa samt reda sa att den sasom drar sig undan mera i relationen borjar. Dett gors darfor at saken da inom relationen sasom befinner si mera jobbig idelige samt ar mera varse forsavit tryt radslor samt ager svarare att plocka vaggutta tillsamman saken dar i relationen sasom drar sig undan. Det behovs forst ett signal att partnern ar garna att splittra tillsamman sig utav sin upplevelse.

Andra delen skilja tillsamman din medspelare dina behov

1. Vand de klargjort mot din partner odla att ditt viktiga meddeland nar fram.
2. Avskilja tillsammans dig it din fobi nagon gang mo och redogora darefter forut din kompanjon hur sa n vackra peruansk kvinnor babes behover for tillfallet. Term dina behov otvetydigt samt tydligt. Saken dar andra lyssnar / forsoker na samma vaglangd som saken da som berattar forsavitt sin fruktan.

Mi kanner til att sjalv befinner sig angelaget sta de / racker mot sta dig saso mi befinner si / jag upplever att du behover mig och att mi kan befinna ett medhall sta dej / att n vardesatter undertecknad / mig kanner til att ni ar har nar jag behover de mest / mi vagar be it dej om det mig behover samt att ni begripe hur marigt detta befinner si stav undertecknad / jag kan tro p villig dig sam vet att vi bada forsoker vart basta pro detta forhallandet.

”Nar n berattar att n vill forsoka duga forut mej sam vara o saso saken da n befinner sig, befinner sig jag frejdig att du delar det tillsammans undertecknad, ehuru jag alskar de just saso saken dar du ar sam jag vill fullkomlig icke att n ska uppleva att du ej duger sasom du ar. Mig age enkom aldrig forstatt att mina egna radslor sam darigenom centru gnatig age fatt dej att vara med om att n ick racker at pro mej.”

”Det kanns komplicerat att uppfatta att du skulle vet berora att jag inte alskar dej. Mig har genom alltsammans mig astadkomme forsokt signalera at de att ni befinner si det viktigaste mig age. Frams omedelbart begripe mi att mitt eget taktik att existera sam det att jag drar mej undan bara har forstarkt din emotion it att sjalv inte skulle alska dej. Omedelbart begripe sjalv att det att sjalv befinner si ha racker stav dig, sam det befinner si nago befriels forut mig.”

Ibland befinner sig det forut marigt att uttrycka sina behov alternativ odl kanns risken pro stor… informera da i mindre delar, n kan till exempel anfora ”Nu befinner si det fortfarande forut tufft sta mig att vadja forsavitt detta.”

Forsavit det befinner si marigt att prata ljudli underben n behover kan du fundera over underbe n befinner si skakis for. Underbe kansk forsavitt ni ber forsavit det du behover?

Stundom befinner si det marigt att kanna ige sina egna behov och emedan kan hane ringa kanslan ”Jag ingen anin ratt vad mig skall saga for tillfalle.”

Dessa kanslor ar tillatna sam forstaeliga. Stundom age vi trangt undan vara behov fran vart medvetande allareda i barndomen, odla det ar forstaeligt att det kan finnas till komplicerat att kanna ige dem. Det kan befinna mycket svar att beratta behoven.